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期間限定レッスン『呼吸を調える』


「深い呼吸は、心と身体を調えます」

調った呼吸は体幹の筋を安定させ、身体や姿勢を調えます。(調身)
調った呼吸は自律神経を安定させ、心を落ち着かせ調えます。(調心)

今回の期間限定レッスンでは、レッスン内で行う呼吸プチセミナーで「呼吸のときに身体はどう動いているのか?」を
学んだ後にエクササイズでそれを実践していきます。
ピラティスで呼吸を調え(調息)、バランスの取れた快適な心身を手に入れましょう♪

【こんな方におススメ】
□ 呼吸が浅いと感じる方・楽に呼吸ができるようになりたい方
□ 眠りが浅いと感じる方・深くぐっすりと眠りたい方
□ ストレスやイライラが気になる方・心をリラックスさせたい方
□ 姿勢の気になる方・背筋をまっすぐに伸ばしたい方
□ 胴回りのたるみが気になる方・ウエストを引き締めたい方
□ 身体の冷えを感じる方・身体を内側からポカポカさせたい方

[期間]
 2018/03/01(木)~2018/04/29(日)

[対象]
 カーム会員様・トライアル受講者様

※特別体験受付中!! 2,484円/2回(予約制)

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